Hei. Cum merge ziua ta?

Al meu merge bine de când am început -o cu o alergare. Este cam lucrul meu.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 12 minute, 7 secunde

Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45

Trăi
00:00
08:21
12:07

Întotdeauna am declarat că transpir ca o fiară. Este cel mai grosolan.

Acum am înțeles că există o mulțime de oameni din lume care se joacă ca și cum ar fi săraci la ceva sau au o caracteristică/obișnuință/trăsătură slabă – când, într -adevăr Este minunat să afirmați sau să doriți un compliment.

Bine. Nu sunt acea persoană. Dacă afirm că transpir ca o fiară, mai bine stai departe de mine după o alergare, dacă nu vrei să te duci ca o plimbare prin picurare ca și cum tocmai am ieșit din piscină.

Expoziția B: Mi -am rupt căștile. Piesa de plastic a fost liberă ieri, precum și când am mers să o împing pe ele, s -au crăpat. Eu dau vina pe transpirația mea sărată – din moment ce înțelegi că nu este din ploaie aici! (Și nu le -am scăzut sau nimic.)

Mic dejun.

Pui de somn. Îi place să doarmă în dulap. Îmi place să strig la el: „Vegas iese din dulap! Accept de toată dragostea !!! Tu faci treaba ta! Îmi placi.”

Nu cred că primește gluma.

DOS, precum și nu au derulat primul tău maraton

Ovăzul a împărtășit DOS, precum și nu a condus primul tău maraton, precum și cel mai bun lucru pe care l -am văzut pe internet toată săptămâna!

Am împărtășit această sugestie solidă de la publicare pe Facebook, precum și câteva persoane au fost confuze, deoarece au crezut că este opusul. El este amuzant – nu ieși la fel de repede sau nu te îneci la stațiile de apă.

Îndrumarea mea preferată de curse pe distanțe lungi este:

Am afirmat acest lucru de mai mulți ani, precum și nu pot ține cont de locul în care am auzit -o mai întâi. Poate Steve? Nu ştiu.

Și în situație, sunteți foarte confuz de viață, libertate sau jumătate de maraton / maraton. Chiar aici sunt câteva sfaturi din trecut …

Sfaturi de antrenament la maraton:

Sfaturi de tapet maraton

5 erori pe care le fac alergătorii în timpul antrenamentului maraton

Sugestii de Ziua Rasării Maratonului de la antrenorul Kastor

Întrebare: Care este cea mai bună îndrumare pe care ați obținut -o vreodată?

Care este cel mai rău sfat ??

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune