Bună ziua! Noaptea trecută a fost distractivă. Nu am niciodată oameni de când sunt ciudat, însă a fost bine să simt că am un pic peeps pentru un pic.
Apoi, au existat alunecări ușoare, deoarece fac acest lucru nou numit „Luni de Mudslide” în loc de Margarita luni. Uneori. Am folosit două bare de înghețată cu sărate Yasso, câteva sirop de ciocolată Nunaturals, Kahlua, precum și gheață. Doooo it.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19
Trăi
00:00
08:21
04:31
Am verificat ieri un citat care mi -a vorbit cu adevărat,
„Schimbarea nu începe în acțiunile tale. Începe în gândurile tale. ”
Da.
Indiferent dacă doriți să pierdeți în greutate sau să rulați un maraton sau să încheiați o conexiune sau să începeți o nouă profesie sau să cumpărați cartofi prăjiți în loc de regulat …
Totul începe cu gândurile tale.
Îți spui lucruri pozitive pentru a ajunge acolo?
Faceți un plan sau vă descurajați înainte de a începe chiar?
Săptămâna trecută, când am primit o pedichiură, femeia a spus: „Antrenați mult?” Am fost surprins, cu toate acestea, m -am afirmat „Da, am alergat”.
Ea a declarat că ar putea spune de vițeii mei, deoarece erau extrem de musculoși. A fost un indicator minunat pe care am cerut să cred despre lucrurile pozitive despre corpul meu. Nu este faptul că nu apreciez binecuvântările mele, însă nu sunt atât de rapid să țin cont de pozitiv, precum și lucrurile pe care mi -ar plăcea să le schimb.
Este dificil să încetezi să crezi gânduri nefavorabile – așa că, în schimb, să -ți inundați mintea cu cele pozitive. Nu lăsați spațiu pentru gânduri sărace!
Deci, la fel ca atunci când mergi pe un plan de dietă, precum și încerci să mănânci curat. Te motivează (și eu) să crezi curat săptămâna aceasta.
Fii repede să crezi gânduri pozitive atunci când te uiți în oglindă.
Fii recunoscător pentru toate progresele tale.
Vă mulțumim că ați lucrat – fie că este o sesiune de transpirație excelentă.
Când aveți un gând nefavorabil, împingeți -l cu atenție cu unul pozitiv.
Bine, poate că Natalie Dee a trecut un pic peste bord, păstrându -l pe acela
Și să mă încheie cu schimbarea mea preferată marți pentru această săptămână …
Inainte de:
După:
Impresionant, nu?
Și aceasta este de la vizitatorul Susan, din moment ce a înțeles că mi -ar plăcea.
Întrebare: Într -adevăr sau nu – ai crezut ceva pozitiv despre tine astăzi?
Fă -o cel mai bine acum!
Trimite -mi cartea de lucru
39Save
Împărtășirea este grijulie!
39
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune