Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de rezistență la casă pentru picioare, șolduri, precum și glute. Nu sunt necesare dispozitive.
Podul glutei
Lovituri de măgar – părți alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți mult mai multe informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26
Trăi
00:00
08:21
04:49
Iată o listă a cărților mele preferate. Îmi plac cărțile audio (și podcast -urile) în timp ce rulează – precum și acestea sunt despre rularea. Nu toate cărțile mele de rulare preferate sunt oferite într -un stil audio, cu toate acestea le includ.
De asemenea – dacă nu sunteți sigur ce cărți a verificat deja alergătorul dvs. preferat, obțineți -le un membru audibil, precum și pot alege propriul boom de carte.
Motivația de rulare …
Cât de sărac îl vrei de Matt Fitzgerald- Versiunea audio <- L-am mulțumit la Boston Marathon! Mi -a plăcut această carte! Marcaje de mile de Kristin Armstrong - nu sunt oferite pe audio Runnerul interior de Dr. Jason Karp - versiunea audio a alergătorului interior Cărți de rulare - sugestii, precum și planuri de antrenament pentru a rula mult mai bine, precum și mai repede Rulează la cucerire de Meb Keflezighi, precum și Dick Patrick - versiunea audio rulată pentru a depăși Chi Running by Danny Dreyer - Versiunea audio a chi care rulează Cărți minunate despre alergători sau de alergători Fast Woman de Suzy Favore Hamilton - nu o carte de alergare, cu toate acestea, o carte despre un alergător care a fost o escortă din Las Vegas după cariera ei de expertiză. Cred că am subliniat acest lucru când îl ascultam anul trecut. Viața mea pe rularea lui Bart Yasso - versiunea audio a vieții mele în fugă Neîntrerupt de Laura Hillenbrand - versiunea audio a Unbroken Born to Run de Christopher McDougall - Versiunea audio a lui Born to Run Running Cook Book Rulați rapid mâncați lent de Shalane Flanagan, precum și Elyse Kopecky Și dacă nu sunteți sigur ce să obțineți pe cineva - darul unui membru audibil este remarcabil, deoarece își pot selecta propria carte în fiecare lună. (Nu puteți cadou o carte audio specială - din orice motiv, sistemul nu permite acest lucru.) Cadou un membru audibil Oh - de ce este fratele meu pe site -ul Audible ?? Ha! Ai o sugestie de carte excelentă? Lasă un comentariu, precum și împărtășește! De asemenea - există patru incendii majore forestiere care fac parte din sudul Californiei acum. Așadar, numeroase persoane și -au pierdut casele, precum și pompierii s -au luptat cu flăcările de zile întregi. Vreau cu adevărat să ajut toată lumea afectată de incendii, precum și aș dori să vă permit să înțelegeți exact cum să vă ajutați. Echipa de alergare în Lace a organizat un eveniment de strângere de fonduri de 5K, precum și veniturile vor merge la Fondul Thomas Terminat. Este un 5K online - astfel încât să puteți participa de oriunde în lume. Cum se indică, precum și ajutor: 1. Faceți o donație GoFundMe pentru a alerga pentru Ventura cauză aici 2. Rulați un 5k (3,1 mile) oriunde în lume: în interior, în aer liber, pe un traseu, drum, banda de alergare, etc. Participanții cerința de a se urmări pe un ceas GPS, o aplicație de telefon sau încă un gadget de urmărire (Garmin Watch, Strava , MapMyrun, etc.). 3. Faceți o poză sau o captură de ecran a distanței dvs., precum și timp de la dispozitivul de urmărire. 4. Completați acest formular până la 11:59 p.m. PST pe 21 decembrie. 5. Partajează rețelei sociale folosind #Runforventura, precum și #ThomasFireFund Câștigătorii premiilor vor fi dezvăluiți, precum și rezultatele publicate pe 22 decembrie. Toate orientările, precum și exact cum să donați sunt pe fuga pentru Ventura Go Fund Me Page. Trimite -mi cartea de lucru 64Save Împărtășirea este grijulie! 64 Ac Acțiune Tweet Acțiune Poștă Acțiune Continuați să le alegeți:7 trucuri pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 2 - Podcast 124 7 trucuri pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 2 - Podcast 124 Exact cum să rulați cea mai bună cursă online. 7 sugestii pentru a rula o cursă online. RUN EAM EAT PODCAST REPEPEL 124 - Partea 2 a cursei online ser DIZ RUNS PODCAST Interviu 90 - Fii pregătit în ziua cursei! DIZ RUNS PODCAST Interviu 90 - Fii pregătit în ziua cursei! Diz rulează podcast -ul Hold Denny Krahe cu exactitate cum să te pregătești pentru o cursă, sfaturi de alergare, prevenirea accidentelor, precum și mai multe! În plus, favoarea lui Viața este un maraton cu Podcast Matt Fitzgerald 116 Viața este un maraton cu Podcast Matt Fitzgerald 116 Viața este un maraton cu profesionistul Matt Fitzgerald. lecții despre viață, conexiuni, precum și rularea a 8 maratoane de -a lungul Listarea a +50 de lucruri de făcut atunci când nu puteți rula podcast 119 Listarea a +50 de lucruri de făcut atunci când nu puteți rula podcast 119 Ce să faci atunci când ești rănit, precum și nu poți alerga. Sugestii ale alergătorului pentru exact cum să faceți printr -o accidentare în rulare - listarea lucrurilor pe care le puteți D Ce să mănânci pentru podcast mult mai bun pentru somn 113 Ce să mănânci pentru podcast mult mai bun pentru somn 113 Ce să mănânci, precum și ce alimente pentru a preveni somnul mult mai bun. Dieteticianul înregistrat vorbește despre podcast -ul Eat to Sleep. În plus, sunt Shar Alergați la podcast -ul de suprafață 134 Alergați la podcast -ul de suprafață 134 Fugi la suprafață cu Amanda Brooks Interviu pe Run Eat Repetă Podcast Episodul 134. Noua ei carte, cursa recentă și ⚡ de Sharereaholic .