Happy Monday!

Au mai rămas doar 9 zile până la Crăciun – ești gata?
Ultimele mele videoclipuri

Sfatul de alergare rămâneți sănătos în timpul focarului Covid19
Sfat de alergare pentru a rămâne sănătos în timpul focarului Coronavirus. Poți alerga și să te plimbi afară în timpul șederii la comanda casei? Iată un memento pentru a vă ajuta să împiedicați să vă atingeți afacerea …

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 2 minute, 25 de secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
02:25

Nu sunt pregătit deloc! Nu am nicio cumpărare, precum și când oamenii mă întreabă ce vreau singurul concept pe care îl am este dermatorul meu preferat. Bah.

Sunt în misiune: cumpărarea de Crăciun astăzi, cu toate acestea, mai întâi trebuie să lucrăm la provocarea noastră de fitness fizic.

25 de zile de provocare de fitness fizic

Ziua 15 a fost să vă faceți scândura timp de 20 de secunde mai mult decât prima zi.

Sunt un eșec semnificativ la viață, precum și nu am reușit să -mi amintesc să o fac ieri!

Din fericire, lumea nu s -a încheiat aseară, la fel de bine, așa cum mi -am făcut scândura chiar primul lucru în această dimineață.

(Runeatrepeat pe Instagram)

Ziua 16 – Seria de exerciții scurte.

Va dura doar 5 minute, precum și dacă nu doriți să o faceți, înseamnă că ar trebui cu adevărat!

Mi -am început ziua de lil păstrând scândura, exerciții fizice, precum și o plimbare superbă.

Micul dejun a revenit la elementele de bază. Mă voi gândi întotdeauna la fel de bine și permanent la ouă, precum și la ovăz un mic dejun de culturism, cu toate că alergătorii de alergători se pot bucura și de el. Acei peeps de fitness fizic sunt pe ceva cu căile lor „mănâncă curate”.

Motivație luni.

PSA -ul tău obișnuit să te facă.

(sursă)

Asa de. Care este obiectivul tău de viață sănătos săptămâna aceasta?

Mina: Mănâncă gustări curate săptămâna aceasta.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune