Această umplutură de taco vegetariană incredibil de ușoară este făcută cu albușuri de ou, ciuperci și condimente pentru a face un taco mult mai mult în stil pentru cină. Bonus: această masă fără carne (mexicană) se reunesc în 10 minute. Boom.
În mod normal, mănânc albușuri de ou la micul dejun după o alergare. În mod ideal, o masă post-antrenament trebuie să aibă un amestec bun de proteine și carbohidrați. Fiecare porție de albusuri de ou lichid 100% 100% este formată din 5 grame de proteine, 0 grame de grăsime și 25 de calorii.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O serie de ascultare bună – Seria de recenzie de carte și podcast
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – disponibilă pe Audible, Amazon sau oriunde sunt vândute cărți.
„Atunci a dispărut” o ascultare bună? Iată recenzia mea!
Pentru mai multe recenzii, link -uri și sugestii, consultați Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 20 de secunde
Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19
Trăi
00:00
08:21
04:20
Dacă faceți antrenament seara, aceasta este o cină sănătoasă, plină de proteine din albusurile de ou. Am făcut asta pentru cină, dar am avut resturile pentru micul dejun, așa că funcționează în orice fel. Dar, din anumite motive, mă gândesc la tacourile pentru micul dejun ca fiind pe tortilele moi – altcineva?
Ciupercă condimentată și rețetă de tacos alb alb
Ingrediente de umplere taco:
2 căni Albusuri Allwhites® 100% lichid de ou
2 TB. Condiment taco sau condiment mexican
1/2 cană ceapă tocată
1 cană ciuperci tocate
sare, piper, praf de usturoi, sos fierbinte
Pentru a construi Taco:
cochilii de taco sau tortillas
salată mărunțită
brânză fărâmițată
avocado
smântână
Salsa
Am folosit acest condiment McCormick Mexican, dar condimentele Taco funcționează și ea – măsurați doar suma, deoarece unele pachete au mai multe.
Direcții: tigaie pre-încălzire cu 1 TB. ulei de masline. Adăugați ceapa și gătiți până la translucid. Adăugați ciupercile tocate. Condimentează cu praf de usturoi, sare și piper. Gătit până la moale.
Amestecați 2 căni de albușuri de ou și condiment de taco într -un bol. Adăugați în tigaie cu ceapă și ciuperci. Condimentează cu sare și piper după gust. gătește prin.
Serviți în cochilii de taco și topit cu toppingurile preferate de taco. Bucurați -vă!
Introduceți pentru a câștiga o tigaie de omletă!
*Giveaway închis*& amp; lt; imgheight = “1” width = “1 ″ style =” display: none “src =”; amp; ev = pageView & amp; amp; noscript = 1 ″/& amp; gt;
Trimite -mi cartea de lucru
129Save
Împărtășirea este grijulie!
129
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Rețeta imposibilă pentru Burger Teriyaki Bowls pentru alergători. Rețetă înainte de lungă durată sau înainte de cursă înainte de a alerga jumătate de maraton
Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata
Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata
Mic dejun sănătos ușor – 5 ciuperci ingredient și cheddar frittata. Proteine bogate, gluten gratuit și legume pentru micul dejun
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de smoothie cu proteine sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt și condiment de plăcintă cu dovleac. Este un incredibil de ușor și del
Enchiladas smântână ușoară- rețetă ușoară de săptămână
Enchiladas smântână ușoară- rețetă ușoară de săptămână
Rețetă ușoară de enchiladas care sunt umplute cu ingrediente sănătoase! Acest clasic mexican ușor este o cină minunată și face
Rețetă de omletă de pizza-2Rețetă de omletă de pizza-2
Rețetă de omletă pentru micul dejun sănătos cu mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi din California. Rețetă de pizza cu crustă de ou pentru micul dejun, Lun
Rețetă de cartofi și chorizo
Rețetă de cartofi și chorizo
Tacouri ușoare de cartofi și chorizo pentru rețeta vegetară a alergătorilor. Versiune mai ușoară a chorizo -ului meu clasic mexican. Recepția alergătorului
⚡ de Sharereaholic
.