Morning Morning! Acest weekend lung de vacanță a fost fantastic? Dar, acum gospodăria mea este din nou în California, precum și ar trebui să revin pe drum cu antrenamente, precum și o alimentație sănătoasă. Sunt plecat la fugă. Permiteți-mi să fiu mult mai particular-sunt plecat pentru o alergare L-O-N-G. Aceasta este partea de pregătire a maratonului care nu -mi place. Când alergările mele lungi au trecut de 16 mile, nu le privesc în față?

Cred că unul dintre motivele pentru care se înscrie la un maraton costă atât de mult (acesta a fost de peste 100 de dolari !!) costă tot ce banii vă oferă și mai multe motive pentru a vă ridica fundul, precum și pentru a funcționa! Ei bine, pentru că sunt rău, precum și am făcut deja investiția acestui prost, ar trebui să fiu plecat să alerg!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide, precum și sugestii pentru cărți audio. Povestea, naratorul, evaluarea, precum și mult mai mult în seria A Great Ascultă.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 9 minute, 42 de secunde

Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31

Trăi
00:00
08:21
09:42

Pentru niște combustibil pre-rulat, am făcut pâine prăjită cu PB, mână de cereale, precum și cafea! Blocurile de împușcare vor alerga cu mine …

De obicei, nu beau cafea, însă am auzit că poate stimula rezistența la alergători. În acest moment, am cerut tot ajutorul pe care îl pot primi!

Ieri am făcut un simplu 3 miler la DD pentru a lua niște cafea pentru fam. Întotdeauna beau cafea DD, deoarece este ca o fractură (prea săracă cafeaua mea nu era pe jumătate la fel de mare în această dimineață).

Lumea lui Runner are o rețetă excelentă pentru o agitare vindecătoare cu cofeină. Nu înțeleg dacă vreau mult mai multă cofeină după o alergare, cu toate acestea pare bine.

Doresc -mi noroc că cafeaua nu -mi oferă tracturile digestive cu bule pe fuga mea …

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Exact cum să utilizați tehnica de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Exact cum să utilizați tehnica de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Exact cum să utilizați tehnica de alergare/plimbare pentru antrenamentele de maraton pe termen lung. Truc la jumătate de maraton, precum și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m

Înainte de La Marathon-verificare aceste sfaturi

Înainte de La Marathon-verificare aceste sfaturi

Îmi place La Marathon !! Cred că este unul dintre cele mai bune maratoane din SUA, precum și nu primește ratingul de credit pe care îl merită! LA are

Brânză cremă din California cu merișoare, precum și nuci

Brânză cremă din California cu merișoare, precum și nuci

Luați -vă brunch -ul de vacanță cu o crestătură cu această brânză simplă din California, cu merișoare, precum și nuci. Amestecă clasi

Preferate de haine de rulare cel mai bine acum, care sunt sarcina mea și întrebările de resurse umane

Preferate de haine de rulare cel mai bine acum, care sunt sarcina mea și întrebările de resurse umane

Brandurile mele de echipament de rulare preferate, precum și ar trebui să aibă haine de alergare, precum și încălțăminte. Sfaturi de tapet maraton. Alergarea, precum și ritmul cardiac

Revel Marathon-Big Bear Rezultate, precum și recapitulare

Revel Marathon-Big Bear Rezultate, precum și recapitulare

Revel Run Race Series Marathon uriaș Race Recap, precum și lista de top 10. cei mai buni kilometri de revelați urs uriaș, precum și alergând cu mine3 Component Mocha Smoothie

3 Component Mocha Smoothie

Rețetă simplă de smoothie mocha cu lapte autentic din California, cuburi de gheață de cafea, precum și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE

⚡ de Sharereaholic

.