Bună ziua! Exact cum a fost weekendul tău?! Dacă ai fost viață agitat de viață, am rămas la primul meu pensiune, am fost în tabără, precum și l -am văzut pe generalul Sherman?
Nu am alergat în niciun fel în acest weekend, așa cum nu am ajuns să facem niciun tip de drumeții autentice de la constrângerile de timp. Deci, în această dimineață, picioarele mele erau pregătite pentru o fugă! Am făcut puțin sub 6 mile fără muzică – iPod -ul meu a murit în timp ce ieșeam pe ușă?
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Altul meu fermecător al meu din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
Altul meu fermecător al meu în Pysch Ward: o memorie
de Mark Lukach
Evaluarea cărții audio a celei mai vândute memorii lansate 2017.
Este o ascultare grozavă?
Împărtășesc o evaluare rapidă a cărții oferite pe Audible.
De la Amazon:
O memorie plină de inimă, dar plină de speranță a unei căsătorii tinere, care este redefinită de problema de sănătate mintală, precum și afirmă puterea iubirii.
Mark, precum și viața lui Giulia au început împreună ca o romantism de basm. Au căzut ca la optsprezece ani, s-au căsătorit la douăzeci și patru, precum și și-au început viața de vis în San Francisco, la scurt timp. Cu toate acestea, când Giulia avea douăzeci și șapte, a experimentat o pauză psihotică înfricoșătoare, precum și neprevăzută, care a aterizat-o în Psych Ward de aproape o lună. Într -o zi, a fost plină de viață la fel de bine ajustată; Următoarea, a fost delirantă, precum și suicidă, a convins că cei care îi plac nu erau în siguranță.
Întrebare:
Ce carte sau podcast ascultați acum ??
Ce trebuie să ascult în continuare?!
Link -urile către carte, precum și alte evaluări sunt pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
06:05
Trăi
00:00
08:21
05:31
Am avut în vedere că am început să cercetez securitatea pentru prezentarea de securitate a scriitorului meu de blog la HLS, am fost mult mai atent să fiu mai sigur în general. Sunt absolut vinovat că am devenit la fel de confortabil în rutinele mele, precum și de a nu lua măsuri de precauție adecvate.
O mare preocupare pe care am primit -o în timpul prezentării mele a fost: „Îți iei spray de piper pe alergările tale?”. Am folosit să -l iau când aș alerga pe trasee de pe trotuar, totuși am obținut lax despre asta. Deci, chiar dacă toți înțelegem că politicile ne lasă să ne împrospătăm creierul picioarelor
Sfaturi de securitate ale alergătorului:
1. Asigurați -vă că cineva înțelege unde mergeți, precum și exact cât timp veți pleca. Am rutina mea de antrenament pe perete, așa că Ben poate să -l privească, precum și citatul când trebuie să mă întorc.
Dacă sunteți singur online, asigurați-vă că un colaborator sau un membru al gospodăriei are rutina dvs., precum și apelurile telefonice, dacă nu vă arătați la fel de mult la timp.
2. Rulați pe căi publice, bine traficate. Salvați verificarea unei noi căi ascunse pentru când aveți un partener de rulare!
3. Luați spray de piper sau karate. Fii pregătit să -l folosești dacă trebuie. Aveți un plan pentru dacă se întâmplă ceva – ce veți face?
4. Afirmați „Bună dimineața!” sau „Bună!” Pentru toată lumea treci. Faceți asta din trei motive:
A. Vrei un atacator potențial să înțeleagă că i -ai văzut. ”
B. Este frumos.
C. Vrei cât mai mulți oameni să te vadă/să -ți amintești în situație ceva care ți se întâmplă. Da, este morbid oricât de înțelept?
Încerc să fac rochie cât mai absurd, astfel încât oamenii vor ține cont absolut de „acea femeie nebună cu tricou de neon, precum și boogerii care îi atârnă nasul. „
În plus, par să am lepră din toate mușcăturile mele de erori, așa că am asta pentru mine? Chiar am crezut că am mâncat foarte mult aseară (sau poate de la asta?!) Am fost incredibil de foame în această dimineață. În timpul alergării, am gătit o mulțime de concepte de mic dejun în cap, precum și am luat o decizie cu privire la tărâțe de ovăz cu dovleac cu brânză de căsuță.
Mai întâi gătesc tărâmul de ovăz. Apoi, adăugați dovleacul, îndulcitorul, precum și brânza de căsuță, precum și gătiți încă ceva.
Întrebare: Partajează un sfat de securitate!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
AcțiuneContinuați să optați pentru acestea:
Întrebări și întrebări aprilie 2020 Numărul 1
Întrebări și întrebări aprilie 2020 Numărul 1
Preocupările dvs. de la @Runeatrepeat Instagram Stories pentru aprilie 2020 – # 1. Vorbim rulând, ceea ce mănânc pentru Breakfas
Pregătirea zilei de zi a cursei, precum și lista de verificare PDF -ul gratuit
Pregătirea zilei de zi a cursei, precum și lista de verificare PDF -ul gratuit
Exact cum să vă pregătiți pentru lista de verificare a cursei, precum și idei pentru dimineața alergării. Ce fac la fel de bine și mănânc înainte de o jumătate de maraton. Ha
11 dintre cele mai bune idei de rulare de vară, precum și planificator de rulare de vară
11 dintre cele mai bune idei de rulare de vară, precum și planificator de rulare de vară
Idei pentru alergarea caldă de vară. Verifică înainte de următoarea cursă, la cald, precum și la umiditate! Această listă de inspecție, precum și planificatorul de rulare de vară poate
Cel mai bun alergător din sandale, Lorena Light Foot Runner – Netflix Doc Recap
Cel mai bun alergător din sandale, Lorena Light Foot Runner – Netflix Doc Recap
Lorena Light Foot Lady Evaluare Podcast care rulează. Este bine să mergi bine în timp ce alergi? Inspectați -vă cu obiectivele de alergare după
Rețetă de bol de smoothie mango ecologică:
Rețetă de bol de smoothie mango ecologică:
Rețetă de smoothie incredibil de ecologică cu iaurt. Rețetă de smoothie ecologică mango într-un bol ambalat cu ingredietne sănătoase
idei autentice pentru a -și face prieteni noi
idei autentice pentru a -și face prieteni noi
idei pentru a -și face prieteni noi ca adulți. Exact cum să satisfaceți oameni noi, precum și prietenii în anii 20, 30 de ani, precum și 40 de ani. Rulează mâncați repetare vid
⚡ de Sharereaholic
.